apa itu push up?...apa itu pull up?...apa itu sit up?...apa itu back up?...
1. apa itu push up?...apa itu pull up?...apa itu sit up?...apa itu back up?...
Jawaban:
Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep.
Pull up merupakan salah satu bentuk latihan otot punggung (lattisimus dorsi) terbaik yang dapat dilakukan dengan cara bergantungan pada sebuah palang atau bar besi, kemudian menarik tubuh hingga dagu bisa berada pada posisi yang sejajar (atau sedikit di atas) dengan bar tersebut.
Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih beragam otot. Tidak hanya otot perut, namun juga otot dada, panggul, pinggang bagian bawah dan leher.
Back up adalah latihan otot perut dan otot punggung dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu. Kemudian angkat tubuh bagian depan ke atas, sehingga dada tidak menyentuh lantai.
Jawaban:
Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Posisi awal tidur tengkurap dengan tangan di sisi kanan kiri badan. Kemudian badan didorong ke atas dengan kekuatan tangan. Posisi kaki dan badan tetap lurus atau tegap
Pull-up merupakan salah satu latihan kekuatan otot bagian atas yang praktis untuk dilakukan. Anda dapat membuat pull-up bar sendiri ataupun membelinya di toko peralatan olahraga. Berikut adalah beberapa manfaat pull-up yang dapat menarik perhatian Anda.
Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih beragam otot. Tidak hanya otot perut, namun juga otot dada, panggul, pinggang bagian bawah dan leher. Latihan ini membantu melatih kekuatan otot-otot tersebut, sehingga menjadi lebih kencang.
Yang di maksud gerakan back up merupakan latihan otot perut dan juga otot punggung dengan cara awal sebelum melakukan dengan tidur tengkurap, kaki dalam posisi merapat dan juga kedua tangan di rapatkan di depan dagu.
dari google
2. pengertian push up sit up back up pull up
Sit Up: Melatih dan memperkuat bagian abdominal, dan juga sedikit otot pangkal paha.
Push Up : Melatih dan memperkuat tubuh bagian atas, pangkal lengan dan sedikit bagian pinggul.
Pull Up : Melatih dan memperkuat tubuh bagian atas, terutama bagian samping belakang (sayap), sedikit bagian perut, dan koordinasi tubuh bagian belakang.
3. tujuan push up, back up, sit up dan pull up adalah
melatih otot otot tubuhMelatih otot tubuh Kita
semoga membantu
4. pengertian push up sit up back up pull up
Jawaban:
push up berfungsi untuk menguatkan otot bahu
back up menguatkan otot perut
5. A sit upB. push upC. back upD. pull up
Jawaban:
B. push up
Penjelasan:
semoga bener...
B.push up
Penjelasan:
semoga bermanfaat
6. Apakah perbedaan antara sit-up, push-up, back-up, dan pull-up pada latihan kebugaran jasmani, jelaskan
Jawaban:
sit-up=melatih otot perut
push-up=melatih otot tangan
back-up=melatih otot pinggang
pull-up=melatih otot tangan
Penjelasan:
7. otot otot apa saja yang dirasakan dalam melakukan sit up,push up,pull up,back up,dan squat thrust
Otot tangan atau lengan saat push up dan pull up, otot perut saat sit up dan Back upotot tangan,untuk memperkuar tangab kita bagi lelaki
8. Menentukan hasil pengukuran seperti Push up, sit Up, back Up dan Pull Up dengan menggunakan ........
Jawaban:
hitung manual pakai jari atau ingatan... pake stopwatch juga boleh lah
Jawaban:
Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk mengutakan otot bisep maupun trisep.
-Sit-up adalah kekuatan latihan umum dilakukan dengan tujuan memperkuat fleksor pinggul dan otot perut.
-Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang seperti sit up, dan kaki lurus serta gerakan mengangkat dada dan kepala keatas ini dapat menguatkan otot perut.
-Pull-Up adalah suatu tes yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu.
9. apa arti dari : push up , sit up , back up , pull up
-Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk mengutakan otot bisep maupun trisep.
-Sit-up adalah kekuatan latihan umum dilakukan dengan tujuan memperkuat fleksor pinggul dan otot perut.
-Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang seperti sit up, dan kaki lurus serta gerakan mengangkat dada dan kepala keatas ini dapat menguatkan otot perut.
-Pull-Up adalah suatu tes yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu.
10. tulislah manfaat dan pengertian di bawah ini1. Sit upa.pengertian sit upb. manfaat sit up2. Back upa.pengertian back upb.manfaat back up3. pull upa.pengertian pull upb.manfaat pull up4. push upa.pengertian push upb.manfaat push up5. bench pressa.pengertian bench pressb.manfaat bench presstolong di jawab ya plissmau dikumpulyang jawab ngasal report
Jawaban:
1. A. Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih beragam otot.
B. Memperbaiki Postur Tubuh,Membakar Kalori,Menjaga Kesehatan Otot.
2. A. Back up adalah salah satu gerakan olahraga yang berfokus untuk melatih otot perut dan otot punggung.
B. Mengecilkan Perut Bagian Bawah
3. A. Angkat badan adalah latihan kekuatan tubuh bagian atas.
B.Menguatkan otot punggung.
4. A.Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep.
b. meningkatkan postur tubuh.
5. A. Bench press adalah latihan yang dirancang untuk memperkuat tubuh bagian atas.
b.Membentuk Otot Dada, Bahu Dan Tricep.
Penjelasan:
#maaf kalau salah
11. Apa pentingnya latihan kekuatan sit up, push up, back up, pull up
Sebagai senam yang mengandalkan ketangkasan tubuh.
12. . latihan yang dilakukan untuk daya tahan jantung dan paru-paru adalah.... * a. back up, pull up, push up dan sit up b. fartlek, interval, training, dan joging c. squat thrust, sit up, back up dan pull up d. squat jump, push up, pull up, dan squat thrust
Jawaban:
A
Penjelasan:
jadikan jawaban yang terbaik yah
Semoga membantu
13. UNTUK MELATIH "KEKUATAN" MELAKUKAN AKTIVITASSIT UPBACK LIFT/ BACK UPPULL UP PUSH UP
Jawaban:
Push up
Penjelasan:
maaf klu bener-ok
14. Gerakan yang diperagakan seperti pada gambar tersebut adalah push upsit upback uppull up
Jawaban:
back up
SEMOGA MEMBANTU
Jawaban:
back up
Penjelasan:
jangan lupa bintangnya
15. 28. Untuk membentuk kekuatan otot perut dan punggung, gerakan yang dapat melatih kekuatanotot tersebut adalahA. sit up dan push upC. back up dan push upB. sit up dan back upD. back up dan pull up
Jawaban:
A. sih up dan push up
Penjelasan:
Semoga membantu yahh
16. apa arti dari : push up , sit up , back up , pull up
Jawaban:
1. Push up artinya suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep.
2. Situ up adalah Olahraga yang fungsinya untuk melatih kekuatan perut.
3. Back up artinya latihan otot perut dan otot punggung dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu.
4. Pull up artinya olahraga mengangkat seluruh tubuh dengan tangan yg dipegang ke besi.
Semoga membantu mu ya
Mannayo~
17. Otot otot apa saja yang dirasakan dalam melakukan sit up, push up, pull up, back up dan squat thrust?
Penjelasan:
Semoga membantuuuuuuu ᕕ( ᐛ )ᕗ
18. Latihan yang digunakan untuk daya tahan jantung dan paru-paru adalah... A. Back-up,pull-up,push-up,dan sit-up B. Fartlek, interval,training, dan joging C. Squat-thrust,sit-up,back-up,dan pull-up D. Squat jump, push-up, pull-up,dan squat-thrust
Jawaban:
fartlek, interval,training, dan joging
Penjelasan:
gampang to
Jawaban:
Latihan yang digunakan untuk daya tahan jantung dan paru-paru adalah
C. Fartlek, interval training, dan jogging
19. sebutkan tujuan dari latihan push up,sit up,pull up,back up
Tujuan dari latihan push up, sit up, pull up dan back up adalah untuk melatih kekuatan otot pada tubuh.
Pembahasan
Kebugaran jasmani adalah kemampuan daya tahan fisik atau tubuh seseorang ketika melakukan berbagai aktifitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Unsur-unsur kebugaran jasmani sebagai berikut:
Kecepatan: waktu yang dibutuhkan seseorang ketka melakukan gerakan berbeda yang berkesinambungan. Latihan kecepatan dapat dilakukan dengan cara lari cepat jarak 40-60 meter, lari naik turun tangga atau bukit, dan lari multistage. Kekuatan: kondisi tubuh ketika menggunakan otot untuk memaksimalkan tenagaa saat melakukan suatu aktifitas fisik. Latihan kekuatan yang dapat dilakukan yaitu angkat beban, push up, sit up, back up, pull up. Daya Tahan: kemampuan seseorang dalam menggerakkan seluruh tubuhnya dengan waktu yang lama dan tempo yang berbeda secara efektif dan efisien. Latihan daya tahan dapat dilakukan dengan cara lari dan jogging minimal 30 menut setiap hari secara konsisten. Kelenturan: keleluasaan gerakan otot-otot tubuh tertutama otot persendian. Latihan yang dapat dilakukan adalah senam, yoga dan renang. Kelincahan: kemampuan dalam menyesuaikan gerakan dari satu posisi ke posisi yang lain. Latihan yang dapat dilakukan adalah lari naik turun tangga dan lari zig zag. Keseimbangan: kemampuan tubuh dalam mengendalikan organ tubuh dan saraf otot. Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan cara berjalan di atas balok kayu, sikap lili, dan berdiri dengan tangan sebagai tumpuan. Ketepatan: kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan terhadap sasaran yang dituju. Latihan ketepatan yang dapat dilakukan adalah memasukkan bola pada keranjang, menembak satu botol yang disusun sejajar.Pelajari lebih lanjut Materi tentang sejarah kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/12986979 Materi tentang sit up dan back up https://brainly.co.id/tugas/2538018
------------------------------------------------------
Detail jawaban
Kelas: 9 - SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 6 – Latihan Kebugaran Jasmani
Kode: 9.22.6
Kata kunci: Kebugaran jasmani, unsur kebugaran jasmani
AJ.
20. artikan pull up,back up,sit up dan push up! perlu nihh be faster!cepatt
pull up=gerakan yg mengandalkan otot lengan
back up=latihan yg mengandalkan otot perut dan punggung
sit up=latihan agar otot perut tidak keram
push up=latihan pemanasan yg mengandalkan otot tangan dan lengan
21. Manfaat sit up , pull up , push up
Jawaban:
Sit upaya untuk menaikkan otot perut, pull up untuk mengencangkan perut otot, push up untuk menguatkan otot tangan
Maaf kalo salah
22. contoh aktivitas menguatkan otot lengan adalah...a. Push up dan pull upb. Push up dan sit upc. Push up dan back upd. Push up dan squat trust
Jawaban:
A.PUSH UP DAN SIT UP
23. tujuan dari push up, pull up, sit up??
push up untuk membentuk otot lengan
pull up untuk membentuk otot lengan juga
sit up membentuk bagian perut
pull up dilakukan dengan menggangkat diri.....
Peningkatan kekuatan otot inti tubuh
Peningkatan massa tulang
Meningkatkan metabolisme
Meningkatkan hormon pertumbuhan HGH
24. tujuan dari push up, pull up, sit up??
push up tu untuk megkuatkan otot lengan dn bahu .... sit up tuh untuk menguatkan ototpunggung
untuk membentuk otot di :
push up : tangan
pull up : dada
sit up : perut
25. pengertian push up sit up back up pull up
push up berguna untuk melatih otot lengan.
sit up berguna menguatkan otot perut.
backup menguatkan otot pinggang pull up sama dengan push up hanya berbeda gerakan....
semoga membantu
26. yang ditunjukkan pada gambar tersebutadalah ...A. Push-upB. Pull-upC. Sit-upD. Back-up
Jawaban:
push up
Penjelasan:
push up maaf kalu salah
27. apa yang disebut dengan sit up, pull up, dan push up?
Push up = Olahraga yang membuat lengan kita menjadi kuat Pull up = Olahraga yang membuat tangan kita menjadi kuat Sit up = olahraga untuk melatih perut
Pull up = mengangkat kedua tangan
28. Gimana cara supaya bisa melakukan push up, sit up, pull up, sama back up ? Apakah ada latihan supaya bisa melakukan gerakan itu semua ?
Dengan cara berlatih terus agar bisa.
Kalau mau bisa menguasai gerakan itu yah.. satu-satu nya cara latihan, Latihan ini dapat di lakukan di rumah , tetapi ingat, harus pemanasan dulu agar tidak terjadi apa yang kita tidak inginkan
latihan terus juga jgn dipaksa latihannya, kalau mau cari caranya bisa lihat di youtube
29. otot otot apa saja yang dirasakan saat melakukan sit up, push up, pull up, back up, dan squat thrust?
Jawaban:
Otot tangan atau lengan saat push up dan pull up, otot perut saat sit up dan Back up,, squat thrustnya kayaknya kaki.
Penjelasan:
Semoga bermanfaat!
30. tulislah manfaat dan pengertian di bawah ini1. Sit up a.pengertian sit up b. manfaat sit up2. Back up a.pengertian back up b.manfaat back up3. pull up a.pengertian pull up b.manfaat pull up4. push up a.pengertian push up b.manfaat push up5. bench press a.pengertian bench press b.manfaat bench presstolong di jawab ya plissmau dikumpulyang jawab ngasal report
Jawaban:
Sit up adalah gerakan sederhana yakni bangun dan duduk yang dipercaya dapat melatih otot panggul, perut, dada hingga paha. Sit up seringkali dikombinasikan dengan gerakan lain seperti push up, scott jam, pull up dan lainnya.
Dalam sit up, fokus orang biasanya adalah melatih otot perut agar lebih kencang. Tapi ingat, sit up harus dilakukan secara teratur setiap hari agar hasilnya kelihatan.
Manfaat Sit Up Bagi Tubuh
1. Membakar lebih banyak kalori
2. Memperbaiki keseimbangan tubuh
3. Memperbaiki postur tubuh
Back up adalah ebagai latihan otot perut dan otot punggung, yang bisa dilakukan dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu, angkat tubuh bagian depan ke atas agar dada tidak menyentuh lantai, kemudian kembali ke posisi semula. Gerakan ini bisa dilakukan berulang-ulang
manfaat Back Up Bagi Tubuh
1. Mengecilkan perut bagian bawah
2. Mengecilkan perut bagian samping
3. Menjaga kebugaran tubuh
pull up adalah olahraga mengangkat seluruh tubuh dengan tangan yg dipegang ke besi, manfaatnya adalah menyehatkan tubuh, membakar lemak,meningkatkan koordinasi otot bagian atas
Pull up adalah olahraga mengangkat tubuh ke atas menggunakan tangan dan biasanya dilakukan di tiang besi yang bisa digunakan untuk bergelantungan
Manfaat pull up :
1. Menyehatkan tubuh
2. Menguatkan otot tangan dan tubuh bagian atas
3. Membentuk otot terutama pada tangan dan lengan
Penjelasan:
maaf nga lengkap
semoga membantu y :v
